孩子在成長發(fā)育的過程中，需要豐富的營養(yǎng)元素才能保證孩子能夠健康成長。但是有些爸爸媽媽為了讓孩子能夠快速的成長，于是就給孩子吃大量的補品，結(jié)果不僅沒有促進孩子的生長發(fā)育，反而還威脅到了孩子的健康。所以，家長可不要隨意給孩子進補。

  什么是補？只有缺少了才會補。雖然孩子在成長發(fā)育的過程中，需要大量的營養(yǎng)。但是這些營養(yǎng)通常就可以在孩子的一日三餐之中獲取的，如果孩子的膳食不均衡，缺乏了成長中所必須的營養(yǎng)元素，那么家長就應(yīng)該給孩子補充適量的元素。但是如果孩子發(fā)育良好的話，就不要給孩子補充多余的營養(yǎng)了，反而會危害孩子的健康。

  所以，家長一定要學(xué)會給孩子正確的補充營養(yǎng)物質(zhì)，不要多補。那如何判斷孩子缺乏了成長過程中的所必須的物質(zhì)呢？其實家長可以從孩子的行為反應(yīng)可以判斷得出。

  雖然隨著現(xiàn)在生活水平的不斷提高，孩子缺乏蛋白質(zhì)的情況也比較少見了，但是很多孩子出現(xiàn)挑食、厭食的壞習(xí)慣，這樣很容易導(dǎo)致孩子缺乏維生素和礦物質(zhì)。并且家長要知道才是在成長過程中需要攝取的維生素和礦物質(zhì)是比成人要多得多的，所以家長一定不要忽視孩子這個問題，一定要及時的給孩子補充維生素和礦物質(zhì)。

  孩子如果缺乏維生素礦物質(zhì)，通常表現(xiàn)為精神不振，抵抗力差，容易感到疲勞，有時候還會出現(xiàn)注意力不集中，容易感冒發(fā)生的，如果家長發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)了以上癥狀，加上就可以適量的給孩子補充維生素和礦物質(zhì)。給孩子正確的補充維生素和礦物質(zhì)的方法：

  一、給孩子多吃水果蔬菜

  但是給孩子補充維生素礦物質(zhì)也是有講究的，醫(yī)生指出給孩子補充維生素礦物質(zhì)最好方法是食補。多給孩子吃點水果蔬菜，糾正孩子挑食厭食的不良飲食習(xí)慣。

  二、注意補充營養(yǎng)的時間

  家長注意孩子的膳食的同時，同時也要注意給孩子補充營養(yǎng)的時間。專家指出，由于孩子在初秋的時候，通經(jīng)常出現(xiàn)口干舌燥、大便干結(jié)等情況，為了治療孩子這些癥狀，家長應(yīng)該在秋季的時候陪孩子及時的補充維生素和礦物質(zhì)。

  爸爸媽媽可以讓孩子吃點像芝麻、甘蔗、飴糖、烏骨雞之類食物，這種食物通常有著滋陰補腎的效果，對孩子的身體是有著非常好的幫助的。

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